De la sophrologie pour les seniors

L’ORPADAM Clic propose des ateliers de sophrologie ludique pour seniors à Cepoy. La sophrologie, c’est une méthode exclusivement verbale, qui se fait par l’accompagnement de la voix du sophrologue. Moins exigeante que le yoga, la sophrologie a l’avantage de pouvoir être pratiquée à n’importe quel âge. C’est une façon relaxante et ludique de dominer ses tracas quotidiens quel que soit son degré d’autonomie. Elle utilise des techniques de respiration, de détente musculaire,
des exercices doux et des visualisations positives.

Les ateliers auront lieu les 14 et 28 mars, 11 avril, 2 et 16 mai, 6 et 20 juin dans la salle de gym Cité Bauret. Le tarif est de 12€ pour l’ensemble des séances. Si vous souhaitez y participer, vous devez vous inscrire auprès de l’ORPADAM-Clic au 02 38 85 85 33 ou à contact@orpadamclic.fr.